Показать меню
10 ноя 22:41Статьи

Как уберечься от остеопороза?

Остеопороз – заболевание, характеризующееся снижением массы и нарушением структуры костной ткани.
Остеопороз - распространенное заболевание, по частоте встречаемости находится на 4 месте (1 место занимают сердечно-сосудистые заболевания, 2 место - онкологические заболевания, 3 место - сахарный диабет).


Главная опасность остеопороза в том, что на начальных стадиях он никак не проявляется, и только на поздних стадиях, когда возникают необратимые изменения костной ткани, случаются переломы костей, чаще всего шейки бедра, лучевых костей, позвоночника, диагностируют остеопороз. Часто с этим заболеванием люди становятся инвалидами, ограничены в физической активности. Также рекомендуем вам Медицинский информационный портал "Вивмед".


Какая категория людей наиболее подвержена остеопорозу?
- Женщины в постменопаузе,
- лица, принимающие глюкокортикостероиды,
- пожилые люди (старше 70 лет),
- люди, имеющие гормональные нарушения, заболевания щитовидной железы, заболевания соединительной ткани.
Увеличивают риск развития остеопороза: низкое потребление кальция, малоподвижный образ жизни, курение, алкоголизм, длительная иммобилизация, низкая масса тела (ИМТ меньше 18).


Что предпринять, чтобы снизить риск возникновения остеопороза?
- Отказаться от курения.
- Умеренно потреблять алкоголь.
- Нормализовать массу тела.
- Употреблять продукты, содержащие повышенное количество кальция: семеня кунжута, орехи (особенно миндаль, лесной орех), молоко и молочные продукты, сыр, сардины, базилик, петрушка, фасоль.
- Ежедневные прогулки – для выработки витамина Д, увеличивающего всасывание кальция.


При подозрении на остеопороз необходимо сделать денситометрию, сдать кровь на кальций и обратиться к врачу, который в зависимости от результатов обследования назначит лечение: препараты, восстанавливающие костную ткань и препараты кальция.

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите два слова, показанных на изображении: *